www.mariearai.com ここに書いたように、筋トレを趣味にしはじめたのですが、最初は何をしていいのかわかりません。 そこで、Twitterで有名なTestosteroneさんのサイトボディメイクのプラン一覧 | DIET GENIUS.jpを参考にすることにしました。 なんか強そう…