わたし流！目標を立てる時のルール
目標を立てて
それに向かって
めちゃくちゃ頑張れる人って
かっこいいじゃないですか
でもわたし、
自分に甘すぎて
なかなか自分との約束が
守れないんですよね
特に、
毎日何かを続ける系と
締切に間に合わせる系
の目標はほぼ守れたことがない
ということに気づきました
そんなポンコツな自分に対して
「あ〜またできなかった」
って自己肯定感を失うとともに
“ できない癖 ”
がついてしまって
心の中で、潜在的に
「達成できないかもしれない」と思いながら
目標を立てている自分がいました
悪循環！
(あとめっちゃ肌荒れる)
そんな自分を変えたいな〜とおもったので
試してみている方法をかきます！
①自分に期待しすぎない
高すぎる目標設定をしないということです
自分は何ができて何ができないのか
をよ〜く考える
これすごく難しいんだよね
だって
自分は何でもできる天才だっておもいたいから！
こんなの達成して当たり前よ！
と思って目標だけは高くしてしまうから。
(わたしだけ？？？？？)
小さくてもいいから
何かを達成することで
自信もついて
なりたい像にさらに近づけるのではないかと！
なので最近のわたしの目標のひとつは
「朝起きたらふとんをきれいにたたむ」です
②習慣づける
わたしみたいに
短期的な欲望に打ち負けてしまうタイプ は、
意識しなくても
自然にその行動をやっている・やりたくなる
という状況をつくることが大事なのかなとおもいました
夢をかなえるゾウ
「家帰ってすぐテレビを見ないようにする」
→コンセントから抜いておく
というように、環境を整えておくということです
③宣言する
これは②をするためかな
周りの人に宣言できない＝目標達成できない・したくないと思っている状態
と考えるようになったので
宣言できないような目標は立てない
（心がすり減っていくから）
目標を立てるなら宣言する
をやってみようと思いました
いえーい
がんばれわたし〜〜〜
ということで2日目のブログでした〜〜〜
（書くのめちゃ時間かかる〜〜〜）
ブログネタあったらぜひらコメントおねがいしますね！笑
ではまた明日！
