美尻美脚になってしまうのかもしれない
ここに書いたように、筋トレを趣味にしはじめたのですが、最初は何をしていいのかわかりません。
そこで、Twitterで有名なTestosteroneさんのサイトボディメイクのプラン一覧 | DIET GENIUS.jpを参考にすることにしました。
なんか強そう、挫折しそう・・・
とりあえず、女性のための〜と書いてあったので三番目のきれいなお姉さん ( 角田聖奈さん ) のところをみてみることにしました。
するとそこには、無料でいいの？と思ってしまうようなきっちりした4週間のトレーニングプランとその解説動画、そして食事のプランも書いてありました。
この4週間プランをきっちりこなすのは正直厳しいと思ったので、美脚美尻トレ(筋トレ)のみを真似して、１日置きに取り入れてみようとおもいました。
なぜ一日置きなのかというと、
美尻美脚トレが2日連続で重なってしまうと、超回復（筋肉が回復して強くなる過程）を邪魔してしまうので美尻美脚トレは2日連続で行ってはいけない
からだそうです。
プラン通りではないので、効果がどのような感じにでてくるのかは謎ですが、まずは着実に筋トレを習慣化させたいところです！
筋トレしない日は走ったり歩いたりするのがいいみたいですね！
できそうだったらそれも取り入れたいところ・・・
高校の部活を引退して以来まともに運動せず、かなり運動能力が落ちてしまったので、そろそろまたがんばりたい！
もし興味あるかたいたら、一緒にがんばりましょ〜〜〜う！
SNSとの距離感
SNSのおかげで、いろいろな人や物との出会いが広がりました
が
欲しい情報以上に、いらない情報に触れているなあと感じることが増えてきました
いらない情報って言っても、
面白かったり役に立ったりするものも含まれてしまうのですが
自分が望んで手に入れた情報と
受動的に入ってきた情報とを比べたときに
圧倒的に後者が増えている感覚があったんですよね
偶然の出会いみたいなのも好きなのでなんとも言えないのですが
やりたいことがたくさんあるとき、
そこまで望んではいない情報は避けるようにしたほうが生活を豊かにするのではないかと思うようになりました
本当に必要なものが分かっているならそこに集中する
余計なものは削ぎ落とす
そんなことも必要なのかな〜と思ったので
Twitterアカウントをお引越しさせて、受動的に入ってくるのは趣味関連の情報ばかりになるようにしました
アカウントお引越ししました🚚！
— まりー (@memomariezzz) 2019年2月18日
Instagramも結構前に一回やめて、今は好きな芸能人だけを数人フォローしてたまに見るって感じです
限られた自分の時間を大切にしよう
こんな話をしたら読者さま方が
このブログ見るている時間ってムダなのでは？
なんて気づいてしまわないかどきどきですね
2019年内に達成したいこと
きれいなY字バランス。
趣味は筋トレです
ここ1〜2年、それまでの自分と比べると
引きこもりがちだったんですね
なんでかというと
人と会うときに、楽しさMAXな自分でいる自信がなかったから。
( 楽しさMAXとは？笑 )
え〜別に楽しさMAXでいる必要ないじゃん
って自分でも思うんですけど
せっかく時間をつくってもらうし
自分の時間もつかうわけだから
なるべく最高な状態で楽しみたいな〜っていう
変なこだわりがあるんですよね〜〜
20歳くらいまではノリで元気で明るい感じに
演じられてたというか
まあ、なりたい自分になれてる自信があったんですね
でもだんだん疲れてきて(笑)
内向的な自分に気づきました
どっちが良いとか悪いとかの話じゃないから
考え方しだいなんだけど、
元気で明るいキャラを捨てきれなくて
そうじゃないわたしを
あんまり見せたくなくて
結果的に
家だいすき人間になってました
あと1人行動の楽さたるや、、、
ただもともとは誰かと一緒に遊んだり
わいわいしたりするのが好きだったので
ここ最近はさみしさや友だちにかまってほしい気持ちが、
1人が楽！引きこもりたい！という気持ちより強まってきました
この気持ちにどう対処しようかと考えたときに
よし、体力をつけて疲れにくくなろう。
体力をつけるにはやっぱ
筋トレかな
って思ったので、今日から筋トレを趣味にしました
嬉しい時→喜びを筋トレで増幅
— Testosterone (@badassceo) 2019年1月30日
怒った時→怒りを筋トレで発散
悲しい時→悲しみを筋トレで抹消
楽しい時→楽しさを筋トレで倍増
筋トレは万能感情処理機である。どんな感情の時も筋トレすればオールオッケーなのである。全ての感情を筋トレに対するモチベーションとして利用し、感情を筋肉に変える。
あいみょん
NHKのSONGSにあいみょんが出てた！
古本屋さんでたくさん本を買ってた！
官能小説の間接的な表現が好きって言ってて、
歌詞のヒントを得ているらしい
なるほどな〜
あいみょんの曲を最初に知ったのは
友だちがカラオケで歌ってたのを聞いたときで
独特な歌詞だな〜となんとなく印象にのこってて
そのあとにインスタの広告でたまたま
「愛を伝えたいだとか」が流れてるのを聞いて、
うあああめちゃくちゃ聴きたいぞってなったんだよね
声も曲の感じも世界観も好みで、
生き様もかっこよくて、すっかりファン
この前ニューアルバムもリリースされましたね！
↓アルバムの中でわたしが好きな曲
- provided courtesy of iTunes
ぜひ聴いてみて感想シェアしてください〜
ブログとは？
最近睡眠サイクルが
乳児または高齢者のそれです
今後のブログの方針を決めようと思っていたら
次の日の朝になっていました
そんな自分も許そう・・・
で、ブログの話に戻るんですけど
そもそも
ブログってなんだっけ？
って思ったんです
なので調べました
ブログ【blog】
(ウェブ - ログの略) ウェブサイトの一種。
個人や数人のグループで運営される日記形式のもので、
情報提供や意見交換などのコミュニケーション機能が付加されている。
(新村出編「広辞苑第六班」岩波書店、2008年)
いや、そうだよな
ってなりました
まさに今書いているこれがブログでした
でも調べてみて、
ブログを書くことのハードルが
少し下がった感じがしました
今までわたしが見てきたブログは
記事の量も質も高くて
お金も稼いでていたので
自分の中でブログのハードルが勝手にあがっていたし、
わたしもお金ほしい〜
なんて思っていたんですけど
そういうのは一旦片隅に置いておいて、
ひとまずは続けることを続けようと思いました！
この前、すてきな生き方をしている友人に
会いにいったんですけど
「好きなことやってたらお金とかそういうものは後からついてくるって思ってる」
って言うんです
なんかすごく説得力があって
わたしも流れに身を任せながらもブレずに楽しく生きようっておもいました
ということで、
中身があるようでないようなブログを続けることにしました♡
